basicコース

１session（60分）¥4000　（１ヶ月週２回　合計８回で　¥３２０００）

※トレーニングや食事の知識や経験があり補助的にトレーニングをしていきたい方、一人だとなかなかトレーニングを習慣にできない方におすすめコースです。

※プレミアムコース終了後の体型維持などにも適しています。

※トレーニングメニューは目的に合わせてご提案させて戴き、プログラムを組んでいきます。

※短期間で結果を出すために週二回の１ヶ月で８回のペースでトレーニングを実施していきます

※確実に身体を変えていきたい。結果を出したい方におすすめのコースになります。

※食事管理は電話やLINEなどを使ってコース終了まで、いつでも何回でも質問や食事チェックをしていきます。

※キックボクシングの基礎的な攻撃と防御のマンツーマン指導になります。筋持久トレーニングをメインとして筋肥大ではなく引き締まった使える体を目指す方にはおすすめです！

※トレーニングの流れ　関節の軽いストレッチ　→　シャドーボクシング　→　ミット打ち　→　マススパーリング（軽いスパーリング）　→　自重筋トレ　→　ストレッチ

※心拍数をあげたHIITに近いトレーニング内容になります！

※女性でも怪我なく安心してできる内容になっております！

※詳しくはお気軽にお問い合わせください。